Thời tiết đang nắng nóng mà cơ thể còn bị nóng trong người nữa thì đúng là cực hình các mẹ ạ. Em mấy nay cả đêm không ngủ được, da nóng ran lên kèm nổi mụn nhọt khắp người, khó chịu đến phát điên luôn. Kêu với chồng thì anh bảo chắc tại nóng quá nhưng qua tìm hiểu thì em biết mình đang bị nóng trong người.
Tuy nhiên cũng may là qua tìm hiểu em biết được 1 vài cách chữa nóng trong người rất hiệu quả, em sẽ chia sẻ bên dưới để các chị ai đang bị giống em thì cùng tham khảo nhé.
– Trước hết em xin kể qua về nguyên nhân gây nóng trong người.
Có nhiều nguyên nhân lắm nhưng thường là do chế độ ăn không hợp lý, ăn quá nhiều chất đạm, ăn ít rau lại uống ít nước. Hoặc do chức năng hoạt động của các tạng phủ yếu, khong thải được chất độc sinh ra trong quá trình chuyển hóa. Gan và thận suy yếu làm tích tụ các độ tố tạo nên nóng trong.
– Nóng trong có những tác hại gì?
Nhiều tác hại lắm các chị ạ, đơn giản như em đã kể phía trên kia: ngủ không ngon, nổi mẩn ngứa, cáu gắt khó chịu… Người bị nặng hơn thì hệ miễn dịch bị suy yếu nên cơ thể dễ bị nhiễm khuẩn, nhiễm trùng, nhất là nhiễm trùng đường tiết niệu, nhiễm trùng đường tiêu hóa và vùng nhạy cảm.
Mất nước quá nhiều dẫn đến tiểu ít, rối loạn chất điện giải, urê huyết cao gây co giật, hôn mê, nặng nhất là nhiễm độc thần kinh dẫn tới tử vong.
Các chị đã hiểu rõ nguyên nhân và tác hại rồi, dưới đây em sẽ trình bày 1 vài cách loại bỏ bệnh nóng trong người.
1. Điều chỉnh chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học
Để loại bỏ nóng trong người trước tiên chúng ta phải thanh nhiệt và giải độc cho cơ thể bằng cách điều trị chế độ ăn uống. Cụ thể như:
+ Trung bình uống 2 lít nước mỗi ngày để giúp thanh lọc cơ thể
Nước chính là đồ uống giúp thải độc tố nhanh chóng và hiệu quả nhất. Các chị cần hạn chế những đồ uống có ga, đồ kích thích không tốt cho gan gây nóng trong người.
+ Tăng cường bổ sung các loại rau củ có tính tươi mát, có tính thanh nhiệt cao như: Mồng tơi, rau má, rau dền, rau đay, mướp đắng, dưa chuột, bí đao, rau diếp cá, rau ngót…
+ Ăn các loại trái cây và thường xuyên uống nước ép từ dâu tây, cà chua, cam, bởi, dưa gang, thanh long, đu đủ, nước dừa…để giải nhiệt, kích thích tiêu hóa chống táo bón, chống khát, giải độc tố.
+ Bổ sung các loại hạt như đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ, hạt sen…để giải nhiệt, kích thích hệ tiêu hóa, chống táo bón.
+ Hạn chế thực phẩm cay nóng như: Ớt, tiêu, các chất kích thích như rượu, bia, cà phê, thuốc lá, đồ ăn chiên rán…để giảm lượng độc tố tích tụ trong gan.
+ Ngủ đủ giấc, không thức khuya, hạn chế căng thẳng, stress…
+ Chăm luyện tập thể dục để nâng cao sức khỏe.
+ Bổ sung vitamin các loại có tác dụng giải nhiệt như: Vitamin A, C, B và D…
2. Tham khảo phương pháp loại bỏ nóng trong nhờ Đông y
Nếu cơ thể quá nóng, sử dụng đồ ăn uốn giải nhiệt không hiệu quả thì các mẹ nên áp dụng các phương pháp theo nguyên lý Đông y.
Nóng trong người là do âm hư bởi các nguyên nhân: nội nhân – do chức năng hoạt động của các tạng phủ yếu, không thể thải độc tố sinh ra trong quá trình chuyển hóa, gan thận suy yếu nên các chức năng thanh lọc không đủ sức giải độc làm độc tố tích tụ lại gây nóng trong người.
Vì vậy các mẹ cần sử dụng một số thuốc Đông y với hàm lượng dược chất cao (thanh nhiệt, giải độc, giải uất, hạ men gan) để trị tận gốc các bệnh mà nguyên nhân do nhiệt gây lên.
Nguồn tổng hợp
