Những ứng dụng tuyệt vời này được các giáo sư tâm lý học và khoa học thần kinh thiết kế với mục đích loại bỏ căng thẳng cuộc sống mang lại.
Personal Zen
Được phát triển dựa trên các phương pháp thu được thông qua nghiên cứu lâm sàng, nó có một số game giúp loại bỏ căng thẳng.
Nên xem
Ngại gì mà không thử xem tác dụng của nó đối với việc giảm stress đúng không, nó hỗ trợ cả trên iOS và Android.
Breathe2Relax
Mục đích của ứng dụng này là giúp người dùng thư giãn tâm trí, nó có các tài liệu hướng dẫn cách thở và để tâm trí bạn ở trạng thái thoải mái.
Nên xem
Các thông tin chi tiết để thở đúng cách cũng được truyền đạt dễ hiểu, thở đúng cách cũng giúp bạn giải tỏa căng thẳng.
Một ứng dụng tương tự có thể tham khảo như Headspace.
Self-Help Anxiety Management
Được các nhà tâm lý học và khoa học máy tính phát triển cung cấp những thông tin về mọi loại căng thẳng mà con người có thể gặp.
Từ đó, người dùng tìm ra nguyên nhân gây chứng căng thẳng cho mình và nó cung cấp thông cách để loại bỏ stress.
Pacifica
Cung cấp các công cụ do các nhà tâm lý thiết kế dựa trên Liệu pháp nhận thức hành vi, thiền chánh niệm, thư giãn và theo dõi tình trạng sức khỏe, tâm trạng.
Nên xem
Pacifica phá vỡ chu kỳ liên tục của những suy nghĩ tiêu cực gây ra lo âu, trầm cảm giúp người dùng trở nên lạc quan.
Một ứng dụng tương tự để tham khảo là Calm.
Ngoài ra có một số ứng dụng như The Worry Box, CBT Thought Record Diary, nó yêu cầu bạn viết ra những căng thẳng mà bạn gặp phải,, sau đó phân tích đánh giá lại và cung cấp cách để giải quyết và giảm dần các triệu chứng trầm cảm.
