Sau chia tay, các ông thường làm gì?
Tôi đảm bảo phần lớn các ông sẽ dành thời gian để buồn bã, đi làm vài chai, chìm đắm trong sự cô đơn và nhung nhớ về người yêu cũ.
Có vài ông sẽ vội vàng tìm kiếm một người nào đó thể thay thế, với hy vọng rằng sẽ lấp đầy được những khoảng trống mà người trước đó để lại.
Nhưng các ông có biết, đó là điều ngu ngốc nhất mà một người đàn ông có thể làm sau chia tay không?
Nếu các ông không dành thời gian để hòa nhập với chính mình trước, thì bất kỳ mối quan hệ nào có được sau khi chia tay đều có thể đứng trên nguy cơ tan vỡ ngay từ đầu.
Anh em cần dành thời gian để xử lý đúng cách mối quan hệ trước đây, sắp xếp lại các mục tiêu và ưu tiên cá nhân của riêng mình, đồng thời tập trung vào việc yêu bản thân và cải thiện bản thân trong một thời gian – trước khi bước vào một mối quan hệ mới.
Và – điều nên làm để kết nối lại với chính mình sau khi chia tay chính là: Tập thể dục.
1. Tập thể dục giúp các ông không nuối tiếc quá khứ, cũng chẳng lo về tương lai:
Trong khi chạy bộ hồng hộc mấy tầng cầu thang, hay lúc nâng tạ, hoặc khi đang cardio toát hết mồ hôi, tôi đảm bảo các ông sẽ không còn đầu óc tâm trí đâu mà nghĩ đến chuyện:
Có nên quay lại với người yêu cũ không hay là gợi nhớ những kỷ niệm đã từng có đâu.
2. Tập thể dục là cách loại bỏ đi những năng lượng tiêu cực.
Thất tình thì chẳng ai vui cả, nhưng thay vì nằm đó khóc lóc, than vãn và nghĩ quẩn, hãy giải phóng nó qua tuyến mồ hôi.
Càng đau buồn thì càng chạy, càng tập, để rồi khi kết thúc, các ông ngồi phịch xuống, thở nhiều hơi ra thật mạnh, đợi tắm nước lạnh, rồi ngủ một giấc (khi mệt các ông sẽ có một giấc ngủ ngon và sâu, chứ không rảnh mà trằn trọc suy nghĩ đâu).
3. Tập thể dục giúp các ông tự tin và kiểm soát mọi thứ tốt hơn.
Sau khi chia tay, chắc chắn sự tự tin của các ông sẽ giảm về số 0, thậm chí âm.
Các ông sẽ tự dằn vặt bản thân mình không đủ tốt, thiếu cái này thiếu cái kia nên không thể giữ được người ở lại.
Các ông sẽ nghĩ rằng mình chẳng đủ sức để giữ ai ở lại, và mọi thứ đều nằm ngoài tầm kiểm soát của bản thân.
Nhưng khi tập thể dục, các ông sẽ có sức mạnh và năng lượng để trở lại tự tin hơn.
Cảm giác hoàn thành một buổi tập thể dục, xả hết năng lượng, sau đó về tắm và nằm trên giường, các ông sẽ cảm thấy bản thân đã vượt qua được những giới hạn và trở thành người chiến thắng!
4. Tập thể dục giúp anh em tránh xa những thói quen xấu
Giai đoạn sau chia tay là giai đoạn mà anh em dễ sa ngã vào những thói quen xấu nhất:
Như sa vào các chất không lành mạnh cho cơ thể, chơi với những người bạn xấu và bỏ bê công việc, sở thích của mình.
Tuy nhiên, khi các ông có một thói quen tập thể dục, không chỉ năng lượng và tinh thần các ông đều tích cực, mà anh em cũng ý thức được việc bản thân cần có một lối sống lành mạnh.
