Những ứng dụng hữu ích cho việc luyện tập anh em nên có trong smartphone của mình.
Hiện nay smartphone rất phổ biến và hầu như anh em nào cũng sở hữu ít nhất là một chiếc smartphone.
Vậy còn chần chờ gì mà không ứng dụng công nghệ cho việc tập luyện của mình?
Sau đây là những ứng dụng rất hữu ích cho luyện tập trên nền tảng Android và iOS, anh em nên có.
Nike Training Club – Workouts & Fitness Plans
Chắc hẳn anh em không xa lạ gì hãng thể thao Nike, ứng dụng của hãng có nhiều chương trình tập ở đủ mọi thể loại như tập gym, bodyweight, tập tăng sức mạnh, yoga…với đa dạng thời gian tập giúp anh em có thể chủ động trong việc tập luyện hơn.
MyFitnessPal
Đây là ứng dụng theo dõi về thành phần dinh dưỡng của các bữa ăn, anh em có thể dễ dàng biết được lượng calo và protein… mình nạp mỗi ngày từ đó có hướng điều chỉnh cho phù hợp.
Ưu điểm của ứng dụng này là có cả các món ăn của người Việt Nam, từ thịt kho hột vịt đến bún đậu mắm tôm!
Nên xem
Fitbit Coach
Anh em chắc cũng không xa lạ với Fitbit, hãng công nghệ chuyên về thể thao này cho ra ứng dụng “chính hãng” với nhiều video hướng dẫn tập luyện phù hợp cho tập gym, tập tại nhà và ngoài trời.
Điểm tôi thích của chương trình này là có chương trình tập cụ thể với loạt video hướng dẫn động tác, rất dễ dàng tập theo.
Jefit
Vừa tập vừa mang theo sổ tay để ghi lại kết quả tập luyện của mình thì phiền quá, nay đã có Jefit giúp anh em ghi chú tiện lợi hơn.
Ngoài ra ứng dụng này còn cung cấp nhiều bài tập cho từng nhóm cơ, đừng lo lắng vì hướng dẫn bằng tiếng Anh nhé vì anh em có thể xem ảnh động để tập luyện.
Anh em còn chờ gì mà chưa tìm cho mình “bạn đồng hành” để tập luyện thêm hiệu quả nào? Chúc anh em tập luyện thành công!
Nguồn: tham khảo Men’s Health.
Ảnh: Internet.
