Những ca lột xác nhờ gym khiến anh em muốn bay vào phòng tập ngay lập tức

Quá béo hoặc quá gầy không phải là vấn đề, vấn đề nằm ở chỗ anh em có đủ sức mạnh ý chí để lột xác nhờ gym hay không.

Dưới đây là những ca lột xác nhờ gym đáng chú ý trên mạng xã hội. Hãy xem để có thêm động lực cải thiện vóc dáng anh em nhé:

1. Giảm 104 kg trong 3 năm

Chàng trai có nickname Nogard87 (31 tuổi), đăng bức ảnh trên Reddit về hành trình lột xác của mình. Với chiều cao 1m85, nhưng nặng đến 208 kg, trong 3 năm, anh chàng đã giảm hết nửa cân nặng, chỉ còn 104 kg.

2. Giảm 41 kg mỡ, tăng cơ

Chàng trai với nickname Iamphamlol (chiều cao 1m78) đã giảm từ 145 kg xuống còn 104 kg cũng trong 3 năm.

3. Ông bố 30 tuổi giảm cân nhờ tập luyện với con

Ông bố tên Sion Monty, với lịch luyện tập 6 ngày mỗi tuần, bao gồm tập gym, chạy bộ, đi bộ… đã giảm được 25 kg. Sion Monty chia sẻ anh thường kết hợp việc tập luyện với việc chăm em bé. 

Nên xem

Cơ thể chúng ta có thể giảm cân tối đa bao nhiêu cân mỗi tuần?

Anh em chỉ có thể dự đoán được mình có thể giảm cân tối đa bao nhiêu cân mỗi tuần khi đã hiểu rõ về những yếu tố tác động lên cân nặng.

4. 36 tuổi, giảm 50 kg trong 18 tháng

Anh chàng có nickname FFPJeff cũng chia sẻ thành quả lột xác nhờ gym trong 18 tháng của mình trên Reddit. Từ 118 kg (170 cm), anh giảm xuống chỉ còn 68 kg trong 18 tháng.

5. Giảm 45 kg trong 2 năm

Anh chàng 33 tuổi với nick name MrTuesdayNight1 chia sẻ về sự thay đổi của mình: Từ 132 kg (chiều cao 1m87), giảm xuống còn 87 kg.

Nên xem

6 lý do khiến anh em luôn thèm ăn bất chấp dù cần khẩn cấp giảm cân

Đừng để những điều sau đây khiến việc giảm cân thất bại nhé anh em

6. 132 kg giảm còn 105 kg

Anh chàng Kobby2k6 (1m85) đã trải qua một hành trình thay đổi khá “thăng trầm”. Trong 2 năm đầu, kể từ 2013, từ 132kg, anh giảm được 23 kg xuống còn 109 kg, nhưng sau đó lại tăng trở lại đến 118 kg. 

Quyết tâm thay đổi, đến năm 2018, anh giảm còn 105 kg, cơ bắp nhiều hơn, mỡ thừa ít lại.

7. Giảm 50 kg trong 2 năm rưỡi

Xem những bức ảnh dưới đây, anh em sẽ thấy hành trình lột xác của anh chàng có nickname Toxic_Effect76 từ 118 kg xuống còn 69 kg. 

8. Từ bụng bia thành 6 múi

Anh chàng có nickname brodymitchell đã giảm từ 90 kg (chiều cao 1m83), xuống còn 78 kg, đồng thời từ bụng bia lên 6 múi chỉ trong 7 tháng. 

9. Chặng đường 4 năm

Astrofitness đã chia sẻ trên Reddit bức ảnh dưới đây, kèm theo dòng mô tả ngắn gọn: “4 năm trước, tôi bắt đầu tập gym”. 

Nên xem

5 ca ‘lột xác’ thành công trong thời gian ngắn nhờ chăm chỉ luyện tập

Động lực tập luyện cho anh em là đây!

10. Từ béo ị thành soái ca trong 1 năm

SneezingRickshaw (chiều cao 1m8) đã dành 1 năm dể luyện tập và ăn uống khoa học, kết quả là anh giảm được 13 kg mỡ thừa và có cơ bụng săn chắc.

Xem những bức ảnh trên đây, anh em hẳn thấy có những người mang cơ thể ục ịch hơn cả mình, thế mà họ vẫn lột xác thành công. Vậy thì tại sao mình không thể chứ?

Không có việc gì khó, chỉ sợ lòng không bền. Giảm mỡ, tăng cơ là một hành trình dài, đừng nản chí mà hãy tiếp tục cố gắng anh em nhé.

Ảnh: Tổng hợp.