7h sáng, nhiều ông vẫn còn ngủ chứ nói gì là chuyện làm này làm kia.
Buổi tối hôm nọ trước khi đi ngủ, tôi đọc được một câu như này của ông Richard Whately:
“Nếu lãng phí một tiếng đồng hồ buổi sáng, thì bạn sẽ phải dành cả ngày để tìm lại nó.”
Tôi ngẫm cũng đúng.
Mà dành cả ngày để tìm một thứ đã mất, thì chẳng khác nào chúng ta lại đang uổng phí cả đời?
Vậy nên, ngoài chuyện uống cà phê thì ông nào cũng quen thuộc rồi, hãy thử thêm mấy điều này vào danh sách những việc nên làm vào lúc 7h sáng nhé.
Cũng phải nói trước rằng, có dậy sớm thì mới có thời gian làm, chứ 8 – 9h sáng mới dậy thì sợ đi làm thôi cũng muộn rồi.
1. Cân
Tôi cho rằng là một người đàn ông hiện đại thì cứ nên có một cái cân trong nhà, để ngay ở cửa phòng là tiện nhất.
Buổi sáng thức dậy là cân, để xem cơ thể mình có gì bất thường hay không.
Đàn ông gầy cần tăng cân thì cũng có thể theo dõi xem tiến trình đến đâu rồi.
Nên xem
2. Tắm nắng
Thực ra Việt Nam mình vào mùa hè thì nắng nóng thật đấy, nhưng tôi cá chắc rằng cuộc sống hiện đại vẫn khiến người ta thiếu… nắng.
Ít nhất 8 tiếng mỗi ngày ngồi trong văn phòng máy lạnh, tan làm thì cũng là lúc tắt nắng rồi.
Chợt có lúc nghĩ rằng đã rất lâu rồi, quên mất cảm giác mở cửa ban công, hít một hơi bầu không khí trong lành và cảm nhận ánh nắng sớm vào lúc 7h sáng.
3. Dắt chó đi dạo
Đó là cách các ông thể hiện sự tử tế với vật nuôi của mình, tiện thể thì tập thể dục nhẹ nhàng 15 phút buổi sáng.
Nên xem
4. Tắm nước lạnh và nghe nhạc
Đây là “combo” tốt nhất để đánh thức cơ thể vào lúc 7h sáng.
Nên xem
Nên xem
5. Grooming
Nam giới hiện đại biết rằng trước khi yêu người khác, phải học cách yêu lấy bản thân mình.
Grooming buổi sáng thì chỉ cần cạo râu cho gọn gàng, rửa mặt đúng cách, ủi quần áo định mặc và xịt một chút nước hoa để cơ thể thơm tho.
Vậy là đủ.
Nên xem
6. Đọc một câu quote
Chúng ta hay nghe những người đàn ông thành công chia sẻ rằng một trong những thói quen buổi sáng của họ là đọc sách.
Nếu anh em cũng xây dựng được thói quen đó thì tốt.
Còn không thì cứ đọc vài câu nói hay ho đủ để truyền cảm hứng vào buổi sáng là được rồi.
Nên xem
7. Ăn một bữa sáng có nhiều protein
Cuộc sống hiện đại hay đồng nghĩa với chuyện bỏ bữa sáng.
Nhưng nếu có thể dậy sớm hơn, tôi tin chuyện ăn sáng không thành vấn đề.
Siêng thì đổ vài quả trứng ăn bánh mì là đủ chất.
Không thì đặt đồ ăn online từ lúc ngủ dậy, đến lúc làm xong hết mấy việc kia thì đồ ăn cũng tới.
Hoặc ghé vào một quán quen trên đường đi làm.
