Cải thiện sự tự tin không khó. Hãy thử những bước dưới đây.
Muốn thành công không thể thiếu sự tự tin. Tự tin giúp mình mạnh dạn nắm bắt những cơ hội mới, ra quyết định nhanh chóng và đôi khi làm nên những kỳ tích lớn lao.
Tuy vậy, hầu hết chúng ta đều kém tự tin ở mặt nào đó của bản thân, như ngoại hình, tuổi tác hay trình độ học vấn.
Vậy làm sao để cải thiện sự tự tin và thành công trong cuộc sống? Hãy thử làm theo những bước dưới đây.
#1 Xác định nguyên nhân
Tự ti, mặc cảm cũng giống như chất độc. Muốn giải độc, phải xác định độc tính là gì, và đến từ đâu. Để làm việc này, anh em hãy hồi tưởng lại những lần mình kém tự tin và tự hỏi vì sao.
Một số người phát hiện ra mình thiếu tự tin khi đi xin việc là vì mình không có một tấm bằng đại học.
Một số khác ngại giao thiệp xã hội vì nghĩ rằng mình xấu xí.
Luôn có lý do cho sự kém tự tin, chỉ là nó dễ thấy hay khó thấy mà thôi. Xác định đúng nguyên nhân, vấn đề sẽ dễ giải quyết hơn.
#2 Tìm “thuốc giải”
“Thuốc giải” ở đây chính là tác nhân giúp mình chiến thắng sự mặc cảm, tự ti. Nó là thứ giúp bạn xóa bỏ những suy nghĩ tiêu cực.
Chẳng hạn, với một người ngại nói trước đám đông, “thuốc giải” có thể là nhờ những người quen đứng trong đám đông.
Mỗi khi nói, họ có thể nhìn vào gương mặt những người quen ấy để có thêm động lực.
#3 Sống thật với chính mình
Việc cố gắng trở thành một ai đó sẽ giết chết sự tự tin của mình.
Chẳng hạn, việc cố đóng giả một hình tượng đàn ông uyên bác về mọi thứ hoặc hào hoa phong nhã trong cuộc hẹn đầu thực tế lại khiến mình rất gượng gạo và thiếu tự tin.
Cách tốt nhất là phải chân thật với chính mình. Đừng cố trở thành một hình mẫu nào đó, mà hãy giải quyết những điểm yếu, điểm xấu của chính mình hiện tại.
#4 Ngưng so sánh bản thân với người khác
Đây là sát thủ số một của sự tự tin.
Ngày nay, trên mạng xã hội người ta thường chỉ khoe ra những hình ảnh tốt đẹp hào nhoáng nhất của bản thân.
Và khi nhìn vào đó, anh em dễ tự phán xét chính mình một cách mù quáng.
Ngưng so sánh chính mình với người khác. Nếu cần, hãy so sánh với chính mình trong quá khứ. Hãy xem thử mình đã đi được xa bao nhiêu, đã đạt được những gì và lấy đó làm tự hào.
#5 Tự dặn lòng “mình rất giỏi”
Phương pháp tự kỷ ám thị này tưởng chừng lỗi thời nhưng lại giúp cải thiện sự tự tin đáng kể. Mỗi khi cảm thấy nản lòng, hãy nhẩm trong đầu câu thần chú “mình rất giỏi”, chắc chắn anh em sẽ thấy khá hơn.
Tùy vào từng vấn đề, mà anh em có thể thay từ “giỏi” bằng từ “đẹp trai”, “mạnh mẽ”, “tuyệt vời” chẳng hạn. Đó là một cách hữu
Đây là cách duy nhất để loại bỏ sự mặc cảm, tự ti một cách triệt để.
Nếu vấn đề khiến mình kém tự tin là vóc dáng gầy còm, hãy tập thể hình và ăn uống, ngủ nghỉ sao cho to lên.
Nếu vấn đề là thiếu bằng cấp, hãy chứng minh cho nhà tuyển dụng thấy thực lực của mình.
Chỉ có cố gắng thay đổi, vấn đề mới được giải quyết tận gốc.
#7 Ở bên cạnh những người giúp mình tự tin hơn
Hãy chơi với những người bạn động viên mình sống tích cực và truyền cảm hứng cho mình tốt hơn. Dành nhiều thời gian cho những ai hiểu và trân trọng mình thực sự.
Càng tránh xa những kẻ làm mình có cảm xúc tiêu cực về bản thân càng tốt.
#8 “Cứ làm thôi!”
Thường khi đứng trên bờ hồ bơi, anh em càng chần chừ không dám nhảy thì nỗi sợ càng lấn tới. Khi đó, nếu bấm bụng “cứ làm thôi” và hành động ngay, thì sự tự tin sẽ trở lại ngay lập tức.
Đừng chần chừ hay chờ đợi. Chính đó là cách cải thiện sự tin trong nhiều tình huống.
