Muốn sống và làm việc có kế hoạch hơn, anh em hãy thử làm theo những cách dưới đây.
Nhưng lập kế hoạch khó một thì thực hiện nó khó mười, vì có rất nhiều thứ khiến mình xao nhãng khỏi mục tiêu ban đầu.
Chỉ cần làm theo 7 cách sau, tôi tin rằng anh em sẽ sống và làm việc có kế hoạch hơn:
1 | Đánh giá lại bản kế hoạch
Một bản kế hoạch tốt phải có mục tiêu rõ ràng và lộ trình thực hiện chi tiết từng bước một.
Mục tiêu rõ ràng là mục tiêu đo đạc được hoặc trông thấy được. Chẳng hạn, nếu muốn giảm cân, anh em phải xác định cụ thể là giảm bao nhiêu cân trong vòng bao lâu.
2 | Nhận thức được những điểm yếu của bản thân
Ai cũng có điểm yếu cả. Chúng là nguyên nhân hàng đầu khiến mình bị vỡ kế hoạch. Người muốn giảm cân thì thích ăn vặt, người muốn học giỏi thì lại nghiện game.v.v..
Thay vì chối bỏ, hãy thừa nhận chúng. Có như vậy, mình mới tìm được cách giải quyết phù hợp.
3 | Loại bỏ những cám dỗ
Có câu “xa mặt, cách lòng”. Câu này không chỉ đúng với người mà còn đúng với vật nữa. Hãy áp dụng nó để giải quyết những điểm yếu của bản thân.
Nếu mê chơi game làm ảnh hưởng đến công việc hay học tập thì hãy xóa game đó khỏi máy tính.
Nếu nghiện ăn đồ ngọt làm mình béo hơn mỗi ngày thì hãy tống khứ chúng ra khỏi nhà bằng cách đem cho người khác.
Loại bỏ những cám dỗ trong môi trường sống của mình sẽ giúp anh em bớt xao nhãng, bám sát vào kế hoạch đã đặt ra.
4 | Có ý chí
Ý chí chỉ có thể đạt được bằng cách dùng lý trí để chế ngự cảm xúc. Và không ai có thể giúp được anh em việc đó cả.
Tự thân anh em phải vượt qua được những phút giây yếu mềm của chính mình.
Chẳng hạn, đến giờ tập gym, ngay cả khi đang xem dở một bộ phim hay, anh em cũng phải bỏ để làm đúng kế hoạch.
Hoặc đã dặn lòng sẽ không “quay tay” trong một tuần, nếu vô tình click vào một đường link nhạy cảm, hãy tắt ngay và đi ra ngoài một lúc.
Chỉ khi có một ý chí mạnh mẽ, mình mới sống và làm việc có kế hoạch hơn được.
5 | Mưa dầm thấm lâu
Thay đổi một thói quen xấu để làm theo kế hoạch là việc rất khó khăn. Nhưng anh em có thể giải quyết nó bằng chiến thuật “mưa dầm thấm lâu”.
Cụ thể là, thay vì thay đổi mọi thứ ngay lập tức, hãy thay đổi từ từ, từng bước một.
Chẳng hạn, lúc bắt đầu tập thể dục, có thể bắt đầu bằng 10-15 phút thôi, rồi tăng dần vào những ngày tiếp theo.
Hoặc nếu muốn ngủ dậy sớm, ngày hôm nay chỉ cần ngủ sớm hơn ngày hôm qua 15 phút là được. Rồi cứ thế mà tiếp tục.
Theo nghiên cứu thì một thói quen mới sẽ được hình thành sau 21 ngày đều đặn thực hiện nhé.
6 | Linh động xử lý những tình huống ngoài kế hoạch
Luôn có những sự cố, những tình huống bất ngờ khiến kế hoạch mình không còn như ban đầu. Lúc này, phải biết linh động giải quyết.
Chẳng hạn, đã đặt ra nguyên tắc phải ăn chay trong một tháng nhưng anh em lại được bạn bè mời dự tiệc thịt nướng.
Đừng vội từ chối và cũng đừng dễ dãi chấp nhận ngoại lệ. Hãy cứ nhận lời mời nhưng mang đồ ăn của mình theo. Hoặc ăn trước ở nhà và đến đấy chỉ uống nước, nói chuyện thôi.
7 | Tha thứ cho mình và tiến lên
Ngay cả khi mình cố gắng hết sức, đôi khi vẫn có những thứ trượt ra ngoài kế hoạch. Nhưng cuộc sống là vậy. Hãy tha thứ cho bản thân, học hỏi từ những sai lầm và tiếp tục tiến lên phía trước.
Sống và làm việc có kế hoạch là điều kiện cần của thành công. Do đó, anh em hãy bắt đầu ngay từ bây giờ với 7 cách trên đây nhé.
Ảnh: Internet.
