Hãy để tôi giúp anh em giải quyết triệt để vấn đề hôi miệng.
Chuyện hôi miệng khá tế nhị, lại nằm trong số mùi cơ thể khiến người khác khó chịu khi tiếp xúc.
Giải quyết triệt để vấn đề này, đừng bỏ qua một vài mẹo đơn giản…
Hoặc một vài thói quen nhỏ kiểm soát hơi thở thơm tho suốt ngày dài bao gồm các bước:
Buổi sáng:
#1 Uống một ly nước mát khi thức dậy để thanh lọc vòm họng.
#2 Luôn đảm bảo bạn chà kỹ mặt trước và mặt sau của toàn bộ hàm khi đánh răng
#3 Tiện thể chà luôn lưỡi để làm sạch mảng trắng đóng trên mặt lưỡi.
#4 Súc miệng bằng nước muối hoặc các loại sản phẩm súc miệng có mùi bạc hà
#5 Hạn chế uống cà phê hoặc hút thuốc lá vào buổi sáng.
Thay vào đó là uống trà xanh, vừa đẹp da, chống lão hóa mà còn trị luôn hôi miệng.
#6 Vẫn nên đánh răng sau khi ăn.
Còn nếu bạn ăn sáng trên đường đi học, đi làm, luôn cầm theo sing-gum (kẹo cao su) để nhai.
Buổi trưa:
#1 Bỏ qua các món ngọt, nhiều đường hay cay, nóng.
#2 Đánh răng hoặc súc miệng bằng sản phẩm súc miệng có mùi bạc hà sau khi ăn trưa.
#3 Sử dụng chỉ nha khoa để loại bỏ mảng thức ăn ở kẽ răng
#4 Cách một tiếng sau bữa ăn, nhớ uống nước
#5 Đừng bao giờ để miệng quá khô bằng việc uống nước thường xuyên
#6 Nếu cảm thấy không tự tin, có thể dùng đồ xịt khử mùi cho miệng được bán tại các hiệu thuốc tây
#7 Ghi nhớ: Hạn chế uống cà phê hoặc hút thuốc lá
Buổi tối:
#1 Chú ý khẩu phần ăn: Tăng thêm rau, củ, quả và trái cây
#2 Nếu đi hẹn hò, đừng quên súc miệng trước khi đi và thủ sẵn kẹo sing-gum trong túi quần
#3 Xịt khử mùi hơi thở, xịt khử mùi hơi thở, xịt khử mùi hơi thở
#4 Đánh răng, súc miệng trước khi đi ngủ
Hết một ngày, qua ngày hôm sau thì lặp lại các bước trên.
Một vài ngày đầu, có thể anh em sẽ thấy hơi phiền phức.
Nhưng sau một tháng thành thói quen, những thay đổi về hơi thở chắc chắn sẽ có sự thay đổi đáng kể theo chiều hướng tích cực.
Còn nếu tình trạng vẫn không khá hơn, tôi khuyên anh em nên gặp bác sỹ để nhờ tư vấn cách chữa trị.
Chúc anh em thành công!
