Thức ăn giúp anh em “cú đêm” trị thâm mắt là đây.
Đầu tiên, mời anh em “cú đêm” hay bị thâm mắt do thức khuya xem qua một loạt danh sách những nguyên nhân sau, xem bản thân mình rơi vào dạng nào ha:
Nên xem
Xem thêm một vài chiêu trị mụn thâm hiệu quả, Đọc thêm.
- Bẩm sinh (di truyền)Cấu trúc xương hố mắt hụt sâu
- Da mỏng làm mạch máu hiện rõ lên da
- Chàm, dị ứng hoặc viêm da
- Viêm mũi dị ứng khiến tuần hoàn máu bị ứ đọng ngay khu vực xung quanh mắt
- Mao mạch bị tổn thương do thói quen dụi, gãi mắt
- Tăng sắc tố melanin do tiếp xúc với tia cực tím của ánh nắng mà không có biện pháp bảo vệ
- Thiếu hụt dinh dưỡng, mất nước
- Thiếu ngủ hoặc nằm sấp khi ngủ
- Tuổi tác cao khiến lượng collagen bị thiếu hụt
Ok, sau khi đã xác định được nguyên nhân rồi thì bên dưới đây là một vài loại thực phẩm giúp anh em “cú đêm” cải thiện quầng thâm mắt của mình.
Nên xem
Chỉ cần ăn hoặc uống đầy đủ các món sau đây là ổn:
Nước
Nếu chỉ chú tâm vào những tác động bên ngoài mà hy vọng rằng có thể trị được thâm quầng mắt thì bạn đã sai lầm rồi.
Chế độ dinh dưỡng và nước cũng là những yếu tố rất quan trọng ảnh hưởng đến sức khỏe đôi mắt cũng như tình trạng quầng thâm.
Nên xem
Cung cấp đủ dưỡng chất và nước cho da mặt bằng cách đắp mặt nạ, Đọc thêm.
Theo bác sĩ da liễu Phan Thị Loan (Phòng khám chuyên khoa da liễu Thanh Hóa), khi cơ thể tích tụ nhiều độc tố từ thực phẩm hoặc thiếu hụt vitamin A, E thì vùng da quanh mắt bị xỉn màu và tạo thành vết thâm.
Vì vậy hôm nào có thức khuya quá sức thì hôm sau uống bù nước nhiều vào nhé, duy trì thói quen này quầng thâm sẽ đỡ hơn.
Trứng gà
Trong trứng gà chứa khá nhiều chất đạm (protein) giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất và tái tạo tế bào.
Đây là một trong những thần dược thực phẩm giúp quầng thâm mắt của anh em “cú đêm” thuyên giảm rõ rệt.
Tốt nhất vẫn là nên dùng trứng luộc hơn trứng chiên nhé các thanh niên.
Nên xem
Súp lơ (bông cải)
Trong súp lơ có chứa khà nhiều chất sơ, vitamin C giúp cải tạo làn da hiệu quả mà lại không chứa acid quá nhiều gây hại cho bao tử.
Một bó súp lơ luộc, thực phẩm tốt cho vài hôm thức khuya hay trắng đêm của các “cú đêm” giúp điều trị thâm mắt hữu hiệu.
Cà rốt
Cà rốt có chứa khá nhiều vitamin A giúp duy trì chức năng hoạt động của các tế bào da một cách tốt nhất.
Gợi ý một vài nguyên nhân dẫn đến mụn, Đọc thêm.
Nên xem
Bổ sung cà rốt vào bữa ăn hàng ngày giúp da căng mọng, hạn chế quầng thâm và sáng mắt.
Rong biển
Trong rong biển có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng giúp tăng lượng hồng cầu trong máu đồng thời bổ sung chất sắt cho da.
Chọn loại chè đậu xanh hay món ăn mặn như canh rong biển để bổ sung dinh dưỡng và giảm quầng thâm đều ok hết ha.
Trà xanh
Trà xanh có tinh chất giúp chống lão hóa rất tốt cho cơ thể và làn da.
Anh em nào ngồi máy tính thường xuyên thì nên dùng thử trà xanh nhé. Đảm bảo quầng thâm sẽ biến mất.
Hạn chế dùng chúng vào giờ ngủ nếu không muốn thức trắng đêm.
