Chúng ta thường ăn bằng cả trái tim và dạ dày của mình, nhưng ít ai để ý những loại thực phẩm sẽ ảnh hưởng đến các bộ phần nào của cơ thể?
Tuy nhiên, về cơ bản chúng ta ăn thức ăn là để duy trì sự sống, tăng trưởng và phát triển, còn vấn đề nó tốt cho bộ phận nào, đến nơi chúng ta cần cũng chưa nhận được nhiều giải thích cụ thể.
Thật thú vị, nếu như bố biết rằng việc ăn táo và cà rốt thường xuyên sẽ tốt cho sức khỏe của tuyến tiền liệt và anh bạn của bố, liệu có quyết định ăn những món này thường xuyên không?
Các chuyên gia khuyên rằng, chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh quyết định sức khỏe của cơ thể. Ăn uống khoa học với những loại thực phẩm tốt có thể giúp giải quyết các vấn đề khác chẳng hạn như bệnh tim, mất cân bằng nội tiết tố, đốt cháy chất béo…
Từ ung thư tuyến tuyền liệt, “anh bạn nhỏ yếu ớt, nếu thường xuyên bổ sung những loại thực phẩm dưới đây đều có thể giúp bố cải thiện và duy trì sức khỏe đàn ông đích thực.
1. Cải bó xôi để tăng mức testosterone
Rau bina có tác dụng với Popeye và nó cũng sẽ giúp ích cho “anh bạn có vẻ yếu ớt”.
Rau bina là thực phẩm rất giàu folate – một chất giúp tăng cường lưu thông máu. Axit folic đóng một vai trò quan trọng trong chức năng ân ái của nam giới và sự thiếu hụt axit folic có thể dẫn đến chứng rối loạn cương dương.
Một ly nước ép rau bina chứa 66% nhu cầu axit folic hàng ngày của bạn đây là một trong những thực phẩm giàu folate nhất. Ngoài ra, rau bina có chứa một lượng magiê hợp lý, cũng giúp cải thiện và kích thích lưu lượng máu và tăng mức testosterone.
Maggie Moon, chuyên gia dinh dưỡng, tác giả của The MIND Diet, cho biết: “rau bina cũng cung cấp tiền chất tự nhiên cho nitric oxide, giúp lưu thông máu khỏe mạnh, quan trọng cho việc tập thể dục và sức khỏe tim mạch”.
2. Bố uống mỗi ngày một ly cà phê mẹ sẽ vui gấp ngàn lần hơn
Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng uống 2-3 tách cà phê mỗi ngày có thể ngăn ngừa chứng rối loạn cương dương . Điều này là nhờ vào chất caffeine có trong cà phê.
Caffeine được cho là có tác dụng cải thiện lưu lượng máu bằng cách thư giãn các động mạch và cơ dương vật, dẫn đến cương cứng mạnh mẽ hơn.
3. Vỏ táo ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt
Dân gian có câu mỗi ngày ăn một quả táo, cả năm bạn sẽ không gặp bác sĩ, nhưng một trong những lợi ích các ông bố thích nhất là giúp cho “anh bạn nhỏ” luôn trong tư thế khỏe mạnh, “bách phát bách trúng” trên mọi mặt trận
Đặc biệt, vỏ táo có chứa hợp chất hoạt tính axit ursolic. Hợp chất này đã được được hiển thị trong các nghiên cứu để ngăn chặn sự phát triển của các tế bào ung thư tuyến tiền liệt bằng cách “bỏ đói” các tế bào. Tuy nhiên, bạn nên luôn tuân thủ kế hoạch điều trị của chuyên gia y tế khi đối mặt với ung thư tuyến tiền liệt .
4. Tăng cường ham muốn ân ái của bạn với bơ
Chắc hẳn có công dụng gì đó rất đặc biệt đến sức khỏe của “anh bạn nhỏ” nên người Aztec mới đặt tên cho cây bơ là “cây tinh hoàn”.
Bơ rất giàu chất béo lành mạnh, kali, vitamin, bơ còn có tác dụng giảm stress, cải thiện tâm trạng lo âu, hồi hộp rất hiệu quả.
Đặc biệt bơ rất giàu vitamin E và kẽm, cả hai đều có tác động tích cực đến ham muốn ân ái và khả năng sinh sản của nam giới. Kẽm đã được gợi ý để tăng mức testosterone tự do trong cơ thể, trong khi vitamin E có thể cải thiện chất lượng tinh trùng.
5. Ớt – thêm gia vị cho phòng ngủ
Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người đàn ông ăn thức ăn cay có mức testosterone cao hơn mức trung bình.
Mặc dù điều này không có nghĩa là thức ăn cay cung cấp cho bạn testosterone, nhưng hóa chất capsaicin đã được chứng minh là rất tốt cho sức khỏe ân ái của nam giới.
6. Cà rốt giúp cho “hậu duệ của adam” luôn khỏe mạnh
Các nhà khoa học khuyên nam giới hãy ăn nhiều cà rốt nếu đang loay hoay tìm cách cải thiện số lượng tinh trùng.
Siêu thực phẩm hỗ trợ sinh sản này có thể cải thiện cả số lượng và khả năng vận động của tinh trùng (sự di chuyển và bơi lội của tinh trùng).
Nghiên cứu cho thấy điều này là do các carotenoid hóa học được tìm thấy trong cà rốt, chất này cũng chịu trách nhiệm làm cho rau có màu cam.
7. Cà chua
Đàn ông nên ăn thực phẩm có nhiều lycopene, chẳng hạn như cà chua. Chuyên gia dinh dưỡng của Daily Harvest, Amy Shapiro, cho biết: “Lý do cho điều này là vì chất chống oxy hóa lycopene đã được chứng minh là có thể bảo vệ nam giới khỏi ung thư tuyến tiền liệt, một mối lo ngại đối với tất cả nam giới khi họ già đi”.
Bố có thể ăn cà chua nấu canh, hoặc uống nước ép cà chua cũng có tác dụng rất tốt như mong đợi.
